Зачем нужны компьютерные очки?
Уже несколько десятилетий жизнь человека тесно связана с компьютером. В последние годы к мониторам стационарных ПК прибавились экраны гаджетов — ноутбуков, смартфонов, навигаторов. Но они же становятся причиной проблем со здоровьем, в первую очередь со зрением.
Что мы делаем не так?
• Фокусируемся на одной точке на экране.
• Забываем моргать — частота моргания снижается в 3–4 раза.
• Сидим слишком близко к экрану.
• Смотрим на экран в плохо освещённой комнате.
Всё это приводит к быстрой усталости глаз, и они становятся более уязвимыми для того же сине-фиолетового света. Уже через 2–3 часа перед монитором или экраном смартфона мы начинаем испытывать дискомфорт. Он проявляется по-разному: от ощущения «песка в глазах» до головной боли, рези и покраснения глаз.
Интенсивное сине-фиолетового света вызывает разрушение сетчатки. К тому же, часами не отрываясь от мониторов, мы не просто продлеваем время действия сине-фиолетового света на глаза, но ещё и не даём им расслабиться.
Чем опасна хроническая усталость глаз?
Хроническая усталость глаз и воздействие сине-фиолетового света — это главные причины настоящей эпидемии близорукости в наши дни. Миопия (научное название этого дефекта зрения) сегодня становится одним из самых распространенных нарушений зрения. В России, по данным Минздрава за 2017 год, нарушения зрения есть более чем у 15 миллионов человек, а миопия — более чем у 3 миллионов.
На помощь приходят компьютерные очки
В компьютерных очках должны быть установлены специальные линзы, которые блокируют сине-фиолетовый свет, но пропускают сине-голубой. Последний не повреждает сетчатку, а, напротив, приносит пользу, участвуя в регуляции циклов бодрствования и сна, без него вы будете чувствовать себя вялым и неработоспособным.
В салонах оптики «ЕврООптика» действует скидка 30% на линзы с защитой от синего цвета. Обратитесь к консультантам оптики, чтобы получить дополнительную информацию.
Правила гигиены зрения
Как бы хороши ни были специальные очки для работы за монитором, не стоит забывать о правилах гигиены зрения.
• Делайте паузы каждые 30-40 мин.
• Делайте гимнастику для глаз
• Дозируйте «общение» с монитором ПК и экранами гаджетов.