6 простых правил, как сохранить зрение школьника

1. Ограничьте зрительные нагрузки. При отсутствии проблем со зрением ребенок должен делать перерыв в занятиях каждые 40 минут, а при близорукости – каждые полчаса.

2. Организуйте рабочее место школьника. Правильная организация рабочего места позволит несколько снизить нагрузку на зрение.

3. Позаботьтесь о питании. Обратите внимание на группы витаминов: А (содержится в морковке, печени), С (есть в смородине, цитрусе), D (им богат рыбий жир), E (имеется в орехах и семечках). Наружная оболочка глаза (склера) нуждается в кальции, который содержится в молочных продуктах.

4. Зрительная гимнастика. Специальные упражнения — это профилактика, направленная на сохранение зрения и снятие напряжения глаз. Три минуты глазной зарядки в день помогут «натренировать» глазные мышцы.

5. Не забывайте про регулярный осмотр у офтальмолога.

7. Не пускайте на «самотек». Строго следуйте рекомендациям врача. Если врач назначил носить очки, то вопрос «носить или не носить?» не ставится. Задача родителей — выбрать лучшие очки, ведь очки (в случае проблем со зрением) это элемент комфорта и необходимости.

Пройти осмотр детского офтальмолога и подобрать очки вы можете в сети салонов «ЕврООптика». Звоните и записывайтесь на консультацию!
Врачи-офтальмологи ответят на вопросы о детском зрении, подберут удобные детские очки, а также проведут комплексное офтальмологическое обследование вашего ребенка.